A dança acontece, fisicamente,
através do nosso corpo. Ele é o veículo entre a nossa alma e o movimento que
realiza. Tal como nos preocupamos quando adoecemos, em melhorar, a nossa
conexão e respeito profundo pelo nosso Templo – o corpo –, é necessária para a
nossa saúde física, emocional e vibracional.
Quando adoeces e tomas um
medicamento para te sentires melhor, não estás a trabalhar na base do problema;
apenas a camuflá-lo. Se sabemos que somos Seres Espirituais – e não apenas um
corpo terreno – é fulcral educarmo-nos a cuidar do nosso corpo espiritual.
Deixo-te um exercício muito simples para trabalhares a ligação entre o teu
corpo físico e o teu corpo espiritual:
Fecha os olhos e pensa, por momentos, como
habitualmente caminhas na rua. Consegues lembrar-te? Avanças com passos
apressados, interrompes a marcha várias vezes? E o que pensa a tua mente nesses
momentos? Em como te deves despachar, a fim de não te atrasares para o
trabalho? No que cozinhar para o jantar?
Consegues
perceber que, num momento em que estás simplesmente a caminhar, estás
completamente desligada de tudo o que se passa à tua volta, inclusive na
totalidade do teu Ser! Desafio-te a, para a próxima vez em que estiveres a
caminhar, na rua – seja qual for o motivo – te concentres na tua respiração e
em como se move o teu corpo. Só isso! Posteriormente, vai sentindo o ar a tocar
no teu rosto, o sol, a chuva. Olha o céu. Como te sentes? Mais tranquila e
feliz? Mais presente?
Como vês, este pequeno exercício
é suficiente para te ajudar a tornar-te mais consciente de ti e do teu corpo.
Escreve-nos a contar como te sentiste, após o realizares. Qualquer questão,
estou aqui!
Gratidão, Liliana! ☼
(Foto: Sofia Marinheiro)
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